“面朝大海，春暖花开”，我们经常会在各种信息传播平台上刷到这句话，瞬间就有一种美好被治愈的感觉，可是谁能一直保持这种积极阳光的心态，写这句话的诗人最终也没能调节好自己的心态抑郁离去。人的情绪总是自觉不自觉地受到外部人、事和环境的影响，想要主导自己积极向上的行为还是要靠自己主动地调节平复情绪，做好情绪管理。

“从明天起，做一个幸福的人

喂马、劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开”

这是作者的幸福畅想，远处是碧海青天，了无边际，身边是煦日和风，春花迷离，许多人认为这是对岁月静好最恰切的诠释。却少有人知道，作者在写这句广为流传的诗句时内心的挣扎与无奈。一切都是从明天开始，那今天我们干什么？

生活中，经常听到有人说“下次会怎样，明天再怎样”，但是往往这个“明天”不知何时才会到来，甚至遥遥无期永远不会到来。“明天再做”意味着我“现在不会去做”，因此，“从明天起”，虽然意味着要告别今天，但是结果还是沉溺于今天没有自拔，用期待明天来精神麻醉自己、安慰自己。

前期网络有个热词叫“精神内耗”，越来越多的人自认为工作压力大、家庭负担重而痛苦、焦虑、烦躁，心理和精神觉得疲惫无法承受，甚至严重影响到生活。这种情况下，我们要学会调动自己积极的情绪，合理调整规划事情的轻重缓急，开开心心做好眼前的事情，寻找自己的闪光点，为自己今天做的事情点赞叫好。

人们常说“活在当下”。我们何不从今天起，就做一个幸福的人。从现在做的事情中找出快乐的源头，充分享受内心世界的自由，舒缓压力。留意身边美好的事物，分享自己的小幸福。停止胡思乱想，行动起来，切身处地地做一些有意义的事情，保持自信，拒绝“丧”情绪。

不必想太多，过好今天，就是春暖花开。