什么是拖延呢？生活中时常会发生这样的事情——有的孩子说打完这局游戏就学习，结果打了一局又一局不能停手；有的朋友说看完这集电视就睡，结果刷着刷着就刷到了凌晨；有的同事说这项任务的截止日期还没到，过几天再做吧，结果一拖就拖到了交任务的日子，只好加班加点赶工。这就是典型的拖延症。

拖延是指能预料到后果无益或有害，仍然把计划要做的事情推迟的一种行为。有的拖延症偶尔为之，对工作和生活影响不大，但有的事情如果习惯拖延，就会对工作和生活带来负面的影响。

既然拖延症没什么益处，我们该如何远离呢？这无法依靠外力，只能靠自律而为。自律并不不复杂，就是守好规矩，给自己量身定置科学合理的计划，什么时间该做什么，能够按计划按步骤执行。说起来容易做起来难，要想改掉拖延症，必须能自我约束，能严格自律，告别沉浸安逸享乐的状态。人的潜意识都有追求安逸享乐的趋势，刚开始一次两次自律可能不会很难，难的是日久天长的恒久自律。持之以恒需要坚韧的毅力，只要坚持不懈养成习惯，就会告别拖延症，养成健康规律生活和工作的好习惯。一旦养成了自律的好习惯，就会发现人生充满干劲活力，顺遂如意逐渐增多，阴霾悲叹越来越少，心情也会更加开朗阳光，充满积极向上的力量。

愿每个人都能合理规划自己的时间，远离拖延，亲近自律，收获精彩人生！