为帮助和引导广大职工树立正确的人生观、价值观，养成良好的职业道德和行为规范，提高心理素质与抗压能力，2022年3月4日，研究院工会通过“线下+直播”的方式举办了“幸福工作密码——职工心理健康调适”讲座，讲座邀请高级培训师亢志刚主讲。

    本次培训由幸福是什么、压力与情绪、心理调节和创新工作方法四个板块构成。首先，培训从如何获得幸福感出发，列举了人生中最重要的十项要素，用做减法的小练习与大家进行了互动。随后，以工作中遇到的具体问题为例，从主观和客观两方面说明了问题的成因，引导大家以积极的心态面对问题、解决问题，通过建立自我价值的方式去幸福地工作。最后，亢志刚老师就如何进行自我心理调节，给大家讲解了两种解压方法——换框法和五步解困法，通过口述练习与分组练习教会大家如何释放压力，以良好的心态面对生活中遇到的困难。

    本次培训通过理论讲解与解压练习，对职工进行了心理健康指导，帮助职工建立心理健康的新观念，树立正确的人生观和价值观，受到了广大职工的一致好评。